Hatha yoga postural · alignement
Je propose des cours de hatha yoga postural dans une approche à la fois précise et profondément humaine. Ici, pas besoin d'être souple ou sportif. Ce qui compte, c'est la justesse : la vôtre, celle du souffle, celle de l'instant présent.
Pourquoi Drishti ?
En sanskrit, drishti désigne le point où l'on pose le regard pendant une posture. Un regard stable aide le corps à trouver son équilibre et calme le mental.
C'est ce que je cherche à transmettre dans chaque cours : de l'attention, de la précision, et une présence tranquille à ce qui se passe en vous.
Les cours
Mes cours sont inclusifs, « à tiroirs » : chacun y pioche la variation qui lui convient sur l'instant. Débutant ou pratiquant confirmé, vous y trouverez votre place.
Le cœur de mon enseignement : ancrage, alignement et souffle. Débutants bienvenus.
Découvrir
Un yoga adapté avec et sur la chaise, pour les seniors, la convalescence ou la reprise d'activité.
Découvrir
Des séances sur mesure, en complément d'un suivi médical : dos, articulations, stress, santé féminine.
Découvrir
Une famille de postures explorée en profondeur : hanches, torsions, équilibres, extensions arrière…
Découvrir
Un cours rien que pour vous, en duo, en famille, pour un événement ou pour votre équipe.
Découvrir
Asanas, pranayama, supports, tenue, certificat médical : tout ce qu'il faut savoir avant de venir.
Découvrir
Mon approche
Explorer, respirer, ralentir, ressentir, s'écouter, s'accepter, s'ouvrir : voilà ce que je vous invite à vivre à chaque cours.
Le yoga que je transmets n'est pas une performance. C'est un chemin vers plus de clarté mentale, de liberté et de bien-être. Mon enseignement est rigoureux, joyeux et inclusif. J'y mets de l'exigence et le sens du détail, et je garde une bonne part de légèreté grâce à l'humour.
« Ce que l'on nomme yoga, c'est cet état d'égalité intérieure. »Bhagavad-Gîtâ, VI.19-23
Les bienfaits du yoga
Qui suis-je ?
J'ai découvert le yoga à travers mes propres limites : aucune souplesse innée, une tumeur aux lombaires, un coccyx de travers, un dos et un bassin douloureux.
Année après année, la pratique est devenue un chemin d'écoute, d'acceptation et de transformation. Ce parcours me permet de mieux comprendre les douleurs, les compensations et les blocages. Aujourd'hui, j'enseigne un yoga accessible à tous, précis et respectueux de chaque corps.
En savoir plusAvis Google
« J'apprécie énormément les cours de yoga de Manon. J'y vais 2 fois par semaine et cela me fait un bien fou. »
« Ayant déjà pratiqué le yoga, je souhaitais en découvrir une autre approche, et ce fut la belle rencontre avec Manon. »
« J'ai passé un excellent moment lors de ce cours de yoga en plein air dans le parc de Saint-Palais. »
Planning
Deux lieux, six cours par semaine, sur inscription.
36 route du Montil, 17920 Breuillet · à dix minutes de Royan
Cours à l'année, sur inscription. Le planning change pendant les vacances. C'est aussi ici que se tiennent les ateliers.
6 avenue de Rochefort, 17200 Royan
Une heure pour soi à la pause de midi, dans une salle lumineuse de 70 m². Sur inscription, pas de cours pendant les vacances scolaires. Apportez votre tapis.
Il est plus beau d'éclairer que de briller seulement. De même est-il plus beau de transmettre aux autres ce qu'on a contemplé que de contempler seulement.Saint Thomas d'Aquin
Vous avez une question ? Vous souhaitez rejoindre un cours collectif, réserver une séance individuelle ou simplement échanger ? Je vous réponds et je vous oriente vers le format qui vous conviendra le mieux.
