DRISHTI YOGA
Le yoga,une porte vers le contentement
Maman de trois enfants, éducatrice et formatrice Montessori, le yoga est une autre voie/voix pour guider , transmettre et accompagner sur le chemin d’une douce et certaine libération à être soi même, conscient et autonome.
-Dans l'art d'enseigner le yoga comme dans la pédagogie Montessori, l'enseignant encourage l'élève à penser par lui-même et pour lui-même sans une once de compétition et de comparaison.
-Désormais vingt ans que le feu du yoga s’est allumé.
Une pratique engagée et assidue du yoga en suivant la méthode Iyengar auprès de plusieurs professeurs certifiés et expérimentés.
-Forte de mes années riches d'expérience en France et en Inde, c’est tout naturellement que j'ai souhaité devenir
professeur de yoga.
-Deux décennies d’exploration, de tâtonnements, d'écoute,
d'apprentissages, d’ajustements ET de changements intérieurs profonds qui m’ont été donnés de vivre et d'intégrer pour mieux aujourd'hui le restituer et vous le partager.
-Comme par exemple réguler le stress, mieux me connaitre, devenir plus sereine, savoir cibler mes priorités de vie, être plus stable émotionnellement et avoir plus de recul sur les situations du quotidien et accueillir ce qui vient..en restant debout! Mais pas que!
-Aussi sur le plan physique comme résoudre mes douleurs de dos, réduire mes crises de migraines, prendre conscience de mon corps, avoir une meilleure posture, être plus ancrée, redressée, mieux respirer, être plus concentrée.
J'ai considérablement amélioré ma qualité de vie!
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Formations
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Formation initiale Green Yoga® 200h YTT
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Formations Philippe Amar (Iyengar) 90H
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L'art d'utiliser des supports-la chaise (3h-(2022)
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Cycle d'approfondissement techniques d'enseignements (18h - 2023)
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Cycle de formations Yoga thérapie (54h-2024)
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problèmes de dos (hernies, discopathie..)
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bassin genoux pieds chevilles
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nuques, épaules, coudes, poignets
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L'art de créer des séquences (12h-2024)
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Techniques de yoga dans l'éducation R.Y.E, yoga enfants (40h- 2018
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Week end de spécialisation yoga en maternelle (10h-2018)
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Stages d’approfondissement (2020-2024) Philippe Amar
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Les inversés
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Les postures arrières
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Les postures avants
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Le bassin
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Les équilibres
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Les torsions
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les arrières avec la chaise
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Rishi yoga Iyengar et Asthanga sur 10 jours (Inde 2023)
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Les ateliers
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intensif de Pâques Iyengar avec Corinne Biria (2019)
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week-end Iyengar avec Annie Ciekanski ( 2016-2017-2018)
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Week-end Iyengar avec Danielé Navello (2024)
Le yoga nous transforme et nous aligne avec nous-même!
-Le yoga c'est plus qu'une pratique, c'est une philosophie de vie!
-Le yoga réveille l'énergie divine en chaque être humain!
-En m'inspirant de l'enseignement de mes différents professeurs qui sont tous certifiés de la méthode Iyengar et en m'appuyant sur mes nombreuses heures de formations (la volonté de formation me caractérise), je vous propose un yoga postural : le yoga alignement
progressif, précis et joyeux qui s'attache à nous détacher des enjeux de performance.
Un yoga adapté à tous, avec l'utilisation de supports (briques, sangle, chaise, couvertures) en fonction des capacités et limites corporelles de chacun
car chaque élève est unique!
-Le yoga nous accompagne toute notre vie, c'est un puissant allié qui apporte la stabilité mentale et réduit les effets du vieillissement:
1-Le corps bouge dans toutes les directions.
2-Le yoga thérapeutique mobilise les articulations, les muscles, c'est un excellent complément de la médecine.
3- Le yoga adapté (seniors, personnes à mobilité réduite) avec des séances où les postures sont adaptées (rythme, amplitude et charge du corps)
L'équation mobilité, renforcement, équilibre et concentration est gage de meilleure santé.
Enfin, tout le monde peut faire du yoga!